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Famille et amis

STARS : et à présent à vous de faire des étincelles !

Il y a cinq aspects plus ou moins importants de la vie de tous les jours qui peuvent être modifiés ou améliorés pour que votre proche tire un bénéfice optimal de son traitement et qu'il reste en aussi bonne santé que possible. Ces aspects ne doivent pas nécessairement être traités en même temps : on peut les aborder un par un, à sa manière et à son rythme. Ces 5 éléments sont réunis sous l’appellation STARS : Sédentarité – Tabac – Alcool – Repas – Stress. Chacun d’eux exerce une influence sur le maintien d’un mode de vie sain. Et toute amélioration dans ces éléments peut déjà se traduire par un bénéfice en termes de santé.

En bref, les éléments STARS sont les suivants :

Le concept STARS vous donne un aperçu de votre mode de vie actuel et vous permet de découvrir comment adopter progressivement un mode de vie plus sain. En intégrant STARS dans votre vie, vous vous faites un beau cadeau et à votre santé. Vous vous sentirez mieux, vous aurez plus d'énergie et vous pourrez mieux vous détendre.

Mais rassurez-vous: l'idée n'est pas de s'attaquer aux 5 éléments à la fois. L'excès nuit en tout et personne ne pourrait maintenir des efforts sur plusieurs fronts à la fois. Beaucoup de gens ont pris au fil du temps de mauvaises habitudes relatives aux éléments STARS. Et pour pouvoir changer durablement ces habitudes, il est extrêmement important de s’y attaquer progressivement et de manière réaliste. Grâce à STARS : chacun progresse à sa manière et à son rythme personnel.

En bref, les éléments STARS sont les suivants :